
Guia prático
Fotos, ficha do rosto, ficha do corpo e realismo travado — o passo a passo completo para gerar um clone fiel a você.
Introdução: antes de começar
Esse guia ensina, passo a passo, como montar a base do seu clone de IA: as fotos certas, a ficha do rosto, a ficha do corpo e os ajustes que travam o realismo para o clone parecer você de verdade — não uma versão "melhorada" e genérica.
São 4 passos simples. No fim, você tem um clone pronto para receber movimento, voz e entrar em vídeos reais.
Passo 1: as fotos certas
Tudo começa com boas fotos de referência. Sem essa base, os passos seguintes não funcionam direito.
1. Fotos certas
Rosto e corpo em fundo neutro, luz na frente, sem filtro.
Dica: tire as fotos em ambiente bem iluminado, de frente para a luz (nunca contra ela), e evite qualquer filtro de embelezamento do celular.
Passo 2: a ficha do rosto
O que é: uma imagem única com o rosto visto de 4 ângulos. É o documento que a IA usa para replicar o rosto com fidelidade.
Por que 4 ângulos: com uma foto só de frente, a IA inventa os lados do rosto. Com 4 ângulos, ela copia — não inventa.
O detalhe que ninguém fala: peça explicitamente para a IA não embelezar. Clone com filtro de beleza não parece a pessoa real.
Como fazer
- Abra o Nano Banana
- Suba as fotos como referência
- Cole o prompt abaixo
Prompt · Ficha do rosto
Based on the reference photos provided, same face, faithful facial features. Reference sheet with four views: front, left profile, right profile, extreme close-up of the eyes. Plain neutral background, soft lighting, photorealistic, faithful skin texture, no beautify filter, no smoothing.
A frase "no beautify filter" é obrigatória. Sem ela, a IA suaviza o rosto e o clone perde a identidade da pessoa.
Passo 3: a ficha do corpo
O que é: a mesma lógica da ficha do rosto, agora para altura, postura e tipo físico. Mostra o corpo inteiro, em 4 ângulos.
Por que as duas juntas: a ficha do rosto trava a cara. A do corpo trava tudo abaixo do pescoço. Com as duas, qualquer imagem gerada é reconhecidamente a mesma pessoa.
O que vestir
Roupa neutra (camiseta cinza ou preta), calça escura, sem acessório que distraia. Quanto mais neutro, mais a IA foca na estrutura do corpo — não na roupa.
Prompt · Ficha do corpo
Full-body reference sheet, same person as the face sheet, everyday neutral outfit (grey t-shirt, dark trousers), relaxed natural pose. Four views: front, back, left profile, right profile, full body head to feet, consistent proportions, plain background, even lighting, photorealistic, no beautify filter.
"same person as the face sheet" conecta as duas fichas. A IA entende que é a mesma pessoa e mantém a consistência entre as imagens.
Passo 4: não deixe a IA "melhorar"
O problema: por padrão, a IA suaviza a pele, afina o rosto e clareia os olhos. O resultado fica bonito. Mas não parece a pessoa real.
Por que isso importa: um clone que não parece a pessoa não gera confiança. Quem olha sente que tem algo errado, mesmo sem saber o quê.
As palavras que travam o rosto real
Cole no fim dos dois prompts
faithful skin texture · no smoothing · no beautify filter · realistic facial features · visible pores
Essas linhas obrigam a IA a respeitar quem a pessoa é de verdade, em vez de gerar uma versão idealizada.
Resumo de bolso
- ✓ Fotos certas — Rosto e corpo, fundo neutro, luz na frente.
- ✓ Ficha do rosto — 4 ângulos + close nos olhos.
- ✓ Ficha do corpo — 4 ângulos, roupa neutra.
- ✓ Realismo travado — "No beautify filter" nos dois prompts.


